3 πράγματα που πρέπει να κάνετε πριν τον ύπνο
Ας το παραδεχτούμε: Τίποτα δεν είναι πιο αναζωογονητικό από έναν καλό βραδινό ύπνο. (περισσότερα…)
Ετικέτα: ύπνος
Ο ύπνος βοηθάει να θυμηθείτε αυτά που ξεχάσατε
Ο ύπνος σχεδόν διπλασιάζει τις πιθανότητες ανάκλησης ξεχασμένων πληροφοριών, σύμφωνα με νέα έρευνα που δημοσιεύεται σήμερα στη βρετανική...
Μην ξεχνάτε τον μεσημεριανό ύπνο αν πάσχετε από υπέρταση
Νέα μελέτη, που πραγματοποιήθηκε από την Ευρωπαϊκή Καρδιολογική Εταιρία, δείχνει πως ο μεσημεριανός ύπνος συνδέεται με μειωμένα επίπεδα...
Ο άγρυπνος σκύλος (Ένα υπέροχο δίδαγμα!)
Η σάρκα που γίνεται πλαδαρή με την πολυποσία και την πολυυπνία, είναι μεγάλο εμπόδιο για τη σωφροσύνη. (περισσότερα…)
Γιατί οι άνδρες πρέπει να κοιμούνται 7-8 ώρες!
Οι άνδρες που κοιμούνται πολύ λίγο ή πάρα πολύ, έχουν αυξημένη πιθανότητα να αντιμετωπίσουν προβλήματα γονιμότητας, σύμφωνα με...
Πόσες είναι οι απαραίτητες ώρες ξεκούρασης για κάθε ηλικία
Κάποιοι άνθρωποι αισθάνονται ξεκούραστοι μετά από οκτώ ώρες συνεχόμενου ύπνου. Άλλοι χρειάζονται εννιά ώρες για να αισθανθούν καλά....
Ιδιαίτερα επικίνδυνη η έλλειψη ύπνου
Οι οδηγοί που χάνουν μία έως δύο ώρες ύπνου, σε σχέση με τον συνιστώμενο ύπνο των επτά ωρών,...
Έξι πράγματα που δεν πρέπει να κάνεις πριν από τον ύπνο
Όλοι τον χρειαζόμαστε, αλλά δεν λαμβάνουμε αρκετό. Κοιμόμαστε τουλάχιστον μία ώρα λιγότερη από εκείνη που κοιμόμασταν πριν από...
Μικρά μυστικά για καλύτερο ύπνο το καλοκαίρι
Κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού υπάρχουν ευκαιρίες να μετατοπίσουμε το κέντρο βάρους από τις δραστηριότητες ρουτίνας σε ψυχαγωγικές...
- 1
- 2
