Φυτικές ίνες : Ένα φυσικό φάρμακο για την καρδιά μας
Οι φυτικές ίνες αποτελούν μια κατηγορία θρεπτικών συστατικών που περιέχονται σε φρούτα, λαχανικά, όσπρια, προϊόντα δημητριακών ολικής άλεσης...
Ετικέτα: Διατροφή
Τι τρόφιμα πρέπει να τρώτε αν θέλετε να χάσετε κιλά
Αν νομίζετε ότι τρώγοντας λιγότερη ποσότητα φαγητού θα καταφέρετε να χάσετε βάρος, ενδέχεται να μην το καταφέρετε....
Γιατί δεν πρέπει να πλένουμε το κοτόπουλο πριν το μαγειρέψουμε
Το κάνουν πολλές και πολλοί όταν πρέπει να μαγειρέψουν κοτόπουλο-αρχικά το βάζουν κάτω από τη βρύση και το...
Προϊόντα ολικής αλέσεως – Τα οφέλη που προσδίδουν στην υγεία μας
Τα τελευταία χρόνια έχει παρατηρηθεί μεγάλη στροφή των επιστημόνων υγείας, των μέσων μαζικής ενημέρωσης και των καταναλωτών στα...
Οι μύθοι και οι αλήθειες για τη ζάχαρη στη διατροφή μας
Στο άκουσμά της πολλοί γονείς τρέχουν να ξορκίσουν το κακό. Ωστόσο η ζάχαρη αποτελεί μια αγαπημένη γεύση πολλών....
Πώς ο καφές μας ξυπνάει και προστατεύει το μυαλό μας
Ο καφές αποτελεί μιας από τις καλύτερες πηγές καφεΐνης στη διατροφή μας. Γνωρίζουμε ότι η καφεΐνη έχει ενισχυτική...
Ποια η καλύτερη διατροφή για το κρύο
Το κρύο άρχισε για τα καλά και στόχος μας είναι να ανεβάσουμε την εσωτερική θερμοκρασία. (περισσότερα…)
Γιατί πρέπει να βάλουμε την τσουκνίδα στη διατροφή μας
Η τσουκνίδα στην αρχαιότητα έχαιρε μεγάλης αναγνώρισης από τους γιατρούς της εποχής. (περισσότερα…)
Οι πρωτεΐνες μειώνουν τον κίνδυνο υπέρτασης
Αν λαχταρήσατε μια καλοψημένη μπριζόλα, αλλά διστάζετε να την καταναλώσετε για λόγους… διαίτης, αφήστε στην άκρη τις...
5+1 τρόφιμα που θα σας βοηθήσουν να προστατεύσετε την υγεία των ματιών σας
Η υγεία των ματιών εξαρτάται σε σημαντικό βαθμό από τη διατροφή, καθώς ορισμένα θρεπτικά συστατικά είναι απαραίτητα, τόσο...
